Conseils de Psy
Ce qu'il faut savoir pour vivre mieux avec soi même, avec les autres...
Bienvenue,
Conseils de psy, c'est un espace de partage, à l'attention des personnes que j'accompagne ou que j'ai accompagnées, une façon de garder le lien...
C'est aussi ouvert à toute personne curieuse et interessée par des techniques, méthodes et outils susceptibles de l'aider à mieux appréhender son quotidien...les défis qui s'offrent à elles...
Je vais également utiliser cet espace pour conseiller sur des lectures utiles...
Alors, profitez en et n'hésitez pas à me faire part de vos remarques,
A bientôt,
Sonia Berthome.
Démystifions la Dépression, pour s'en libérer...
Dans les années 70, le psychologue Martin Seligman a indiqué que le sentiment de perte de contrôle sur sa vie peut conduire à la dépression, entraînant passivité et résignation.
réguler ses émotions avec les colonnes de Beck
Comprendre nos schémas de fonctionnement est essentiel pour mieux réguler nos émotions. Découvrez un outil qui pourra vous permettre de prendre conscience de vos schémas de fonctionnement pour mieux agir...
c'est quoi l'intelligence émotionnelle ???
définie comme la capacité à comprendre ses émotions, les exprimer et les réguler, l'IE est essentielle pour avoir une vie équilibrée...